新报记者 徐俊芳

 

       虽然立春已久，但是冷暖不定的天气，让泡温泉依旧时髦。越来越会养生的人们，也越来越青睐天冷泡温泉的养生方式，其保健作用和理疗功效，诸如美肤、康体、排毒、治疗各类急慢性病等，成为温泉非泡不可的理由。

 

　　但是专家表示，温泉虽好，却并非人人适宜，尤其是上了年纪的患有心血管疾病的老人，如果不了解相关的保健知识，还可能“泡”出问题。在泡温泉前，要先给心脏把把脉。

 

 

　　随着人们的健康意识逐渐增强，春季养生已经成为越来越多人关心的话题。过完一个沉闷的冬天，让我们的身体也随着万物复苏过来吧。温泉自古被人们作为水疗及养生的天然资源，不同的泉质中含有的不同矿物质，对各种病症的疗效也不同。随立春而来的“倒春寒”天气，使上海近日温度持续走低。此时，泡温泉自然成为户外活动的最佳选择。

 

　　据了解，温泉水一般可以分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等。其中，食盐泉可改变皮肤渗透度，抑制皮肤细胞分裂，影响皮肤新陈代谢，从而防止皮肤老化；硫矿泉可影响皮肤的免疫系统，软化皮肤角质，甚至还可以治疗慢性皮肤病。

 

　　除了最普通的温泉浸泡，还有各种更有趣也更丰富的花式温泉，不过最利于女孩子美容的方式，莫过于几种按摩式温泉了。其中，最受女生欢迎的当数温泉瀑布浴。这种温泉方式最初是由天然温泉和瀑布组合而来，利用温泉瀑布的落差对身体进行沐浴刺激，促进血液循环，起到美容和纤体的作用。

 

　　温泉泡不当易致“心脏病”

 

　　泡温泉不仅使人放松、享受，更有利于身体健康。但是专家表示，“温泉虽好，却并非人人适宜，尤其是上了年纪的患有心血管疾病的老人，如果不了解相关的保健知识，还可能“泡”出问题。”

 

　　初春泡温泉，相当于洗了一个热水浴，由于温泉的水温较高，容易使人体大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加，给心脏加大负担。同时，泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内使血管剧烈扩张和收缩，极易引发高血压、中风、心肌梗塞等病症的发作。

 

　　此外，泡温泉时，皮肤外周血管受热后出现大量扩张现象，全身血液较平时更多地停留在皮肤和肌肉的血管里，而心脏本身的冠状血管没有同步扩张，全身血液分配到心脏血管的量则会减少。如果患有冠心病，冠状动脉已经出现不同程度的狭窄，直接会导致供血不足，使胸闷、心悸、气短、心绞痛随之而来，加重病情程度，更有可能发生急性的心梗。所以，有心血管疾病的患者去泡温泉要格外慎重，随身备好麝香保心丸，以防心脏不测。

 

 

　　上海著名心血管专家金德明指出，“有冠心病及心血管病患者，一般不建议去泡温泉，如果真的想去泡温泉，就需要掌握正确的方法，做到预防在先。”

 

　　金教授说，“冠心病及心血管病患者在泡温泉前，最好要作个健康检查，根据身体状况，再确定是否能去泡温泉。与此同时，日常坚持服用麝香保心丸也很有必要。作为经典的中成药，麝香保心丸具有急救和常服的双重功效。扩张冠状动脉、保护血管内皮、稳定动脉斑块、促进血管新生是其四大药理作用，麝香保心丸能有效预防冠心病及心血管病的发生。”

 

　　心血管病患者在入温泉前，先要“预热”，用热水浇一下身体以适应温泉的温度。其次，泡温泉一定要注意控制温度和时间。温度一般不应超过40℃，每次不超过10-15分钟。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。

 

　　进温泉和出温泉时，都要放慢速度。进温泉时，按照脚、腿、躯干的顺序，直到心脏以下，最好不要把全身都泡进去，不然对血压、心脏都没有好处。出温泉时，也要尽量慢，不然一冷一热容易对身体形成刺激。另外，空腹、过饱、酒后等情况下都不应泡温泉。泡完温泉后，应该多喝水、多涂抹保湿霜，因为皮肤、血管都处于极度扩张状态，水分容易流失。

 

 

       中老年人中很多人患有高血压、冠心病等疾病，在运动健身时要循序渐进。如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕、心跳加快等不适症状，应立即停止活动，服用随身携带的药品，并及时去医院就诊。

 

 

       高血压、冠心病等心脑血管病人，运动时对心脏的供血会相对不足，容易导致心肌缺血，出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。对于冠心病病人可以在运动前预先服用麝香保心丸，提高心肌耐缺氧能力，避免可能出现的严重心绞痛，甚至心肌梗死。

 

 

       坚持合理的运动可提高心脏的应变力，减少心血管疾病的发生，但运动健身不能代替药物治疗，不能以为病情稳定或好转就停药。对于冠心病病人来说，防治冠心病的药物还需要坚持长期服用，如β受体阻滞剂、阿司匹林、麝香保心丸等。